WUT Du möchtest mit deiner Wutkraft in einem sicheren Rahmen in Kontakt kommen? Deine Wutkraft hat in deinem Alltag (noch) keinen Platz? Es fällt dir schwer deine Wut zu zeigen oder sie überhaupt zu fühlen? Du fühlst Ablehnung oder Angst gegenüber deiner Wut, oder der Wut anderer? Du empfindest Wut als ein negatives oder gefährliches Gefühl?
– Dann bist du bei uns genau richtig! – Wir werden dich zum Zugang deiner Wutkraft begleiten. Deinen Körper und deiner Seele die Potenz deiner Wut spüren lassen. Mit alten Vorurteilen über die Wut aufräumen. Dir zeigen, welches Geschenk die Wutkraft neben den Gefühlen Freude, Trauer, Angst und Scham für ein selbstbestimmtes und authentisches Leben ist.
GRENZEN Wo höre ich auf? Wo beginnst Du? – Für uns hat Grenzen-Setzen mit „Sich-selbst-treu-Bleiben“ zu tun. Das fällt vielen Menschen schwer, weil das Grenzen-setzen immer wieder die Angst/ Sorge in ihnen hervorruft, dass es andere Menschen verletzen könnte, dass sich das Gegenüber dadurch schlecht fühlen könnte, uns zurückweisen oder sogar verlassen könnte. Schon komisch, dass wir so oft das (vermeintliche!) Wohlergehen anderer vor unser eigenes Wohlgefühl stellen!
In diesem Seminar üben wir uns in einem Miteinander, in dem alle klare Grenzen setzen und sich selbst der wichtigste Mensch sind. Grenzen setzen dient u.a. der eigenen Entspannung; und das wiederum ist so wichtig für unser Nervensystem und unseren psychischen wie physischen Gesundheitszustand. Gemeinsam und individuell werden wir unsere Grenzen erfühlen und mit ihnen spielen, um zu erleben, wie es sich anfühlt, wenn sie von uns selbst gehalten oder übergangen werden.
VERBINDUNG Wenn wir Verbindung spüren, verändert sich automatisch das Erleben des Grenzen-Setzens eines Gegenübers. Denn wir erfahren, dass durch Grenzen-Wahren die Verbindung NICHT abreißt. Im Gegenteil besteht eine große Chance, dass die Verbindung sich vertieft, wenn mein Gegenüber auf SICH achtet und mich dadurch auch auf mich selbst und mein persönliches Empfinden zurückwirft. Für uns hat die Verbindung und Verbundenheit zu/ mit anderen viel mit ehrlicher Selbst-Wahrnehmung und dem (Mit-)Teilen dieser Wahrnehmung zu tun. Das Teilen von dem, wie es uns wirklich(!) unter den vielen angeeigneten Schutzschichten geht, schafft fast immer eine unmittelbar fühlbare Verbindung. Uns aufrichtig Mitteilen werden wir verbal und durch unsere Körper auch ganz leiblich üben, um Verbindung und Verbundenheit Jetzt-Hier erfahrbar zu machen.
Was haben die drei Dinge miteinander zu tun? – Wut, Grenzen und Verbindung haben weit mehr miteinander zu tun, als dies auf den ersten Blick vielleicht erscheint. – In diesem Workshop ist Wut in jeder Form willkommen. Grenzen setzen, Grenzen achten und Grenzen ausloten werden wir üben. Und gleich, ob wir tanzen, uns verbal austauschen, raufen oder still sind – wir suchen immer wieder neu die Verbindung. Um damit zu fühlen, dass wir nicht isoliert und schutzlos sind, sondern verbunden, dazugehörend und selbstwirksam.
Das arbeiten im Team von 3 erfahrenen LeiterInnen ermöglicht es uns in diesem Seminar intensive Erfahrungsräume für die Gesamtgruppe zu gestalten und parallel/ gleichzeitig innerhalb dieser Räume einzelne TeilnehmerInnen sehr individuell in ihren persönlichen Prozessen zu begleiten. Unser Ziel ist es dabei, dass alle TN von den angebotenen Erfahrungsräumen optimal profitieren.
Mit einem Teammit beiden Geschlechtern hast du als TN zudem die Möglichkeit, situativ und intuitiv auszuwählen, wer für dich in deinem eigenen Prozess die stimmigste Begleitung ist.